Le principe 4-4-12 est très simple.  Passer au moins 4 heures entre le déjeuner et le dîner.  Passer au moins 4 heures entre le dîner et le souper et finalement, au moins 12 heures entre le souper et le déjeuner suivant. 

Ces petites périodes de "jeûne" permettrons des périodes où le corps passera en mode brûle-graisse,    Afin de vous soutenir dans ces périodes, nous vous proposons une boisson soutenante: Unicity Matcha. 

Optimisez les périodes brûle-graisse par de l'activités physique. Essayez le Tai Chi (Tai Chi Chuan)et le Chi Gong (Qi Gong), vous serez étonné de l'efficacité de ces exercices sur la santé!